Книжный каталог

Домашние Массажеры Своими Руками

Перейти в магазин

Сравнить цены

Категория: Медицина

Описание

Ведущие специалисты в области массажа убеждены, что лечению с помощью рук подвластно то, что не под силу самым дорогостоящим лекарствам, а при правильном сочетании ручного и инструментального массажа на долгие годы отпадает потребность не только в лекарствах, но и в посещении самих врачей! Для того, чтобы снять боль в разных частях тела и укрепить здоровье, не обязательно прибегать к услугам профессиональных массажистов. Овладеть навыками оздоровительного самомассажа может каждый человек! В этом уникальном издании представлены описания конструкций более 100 различных моделей домашних массажеров и приспособлений для самомассажа, которые могут быть эффективно использованы при самых разных заболеваниях. Все модели можно изготовить своими руками. В книгу включены также описания оригинальных методик выполнения самомассажа с помощью различных массажеров. Книга будет полезна людям, ведущим здоровый образ жизни, пациентам, инвалидам, а также лицам, ухаживающим за ними. Овладев уникальными техниками оздоровительного массажа, вы забудете о болезнях и лекарствах! Перед началом использования самодельных массажеров обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Сравнить Цены

Предложения интернет-магазинов
Еремушкин М. Домашние массажеры своими руками Еремушкин М. Домашние массажеры своими руками 212 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Серикова Г. Домашние тапочки своими руками Серикова Г. Домашние тапочки своими руками 537 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Галина Серикова Домашние тапочки своими руками Галина Серикова Домашние тапочки своими руками 429 р. ozon.ru В магазин >>
Мыло своими руками Фантазер Мыло своими руками Фантазер 229 р. korablik.ru В магазин >>
журнал Сад своими руками журнал Сад своими руками 139 р. maxidom.ru В магазин >>
Наталья Гусева Обувь для дома своими руками Наталья Гусева Обувь для дома своими руками 45 р. litres.ru В магазин >>
Еремушкин М.А. Домашние массажеры своими руками Еремушкин М.А. Домашние массажеры своими руками 157 р. ozon.ru В магазин >>

Статьи, обзоры книги, новости

Домашние массажеры своими руками - mngb

Домашние массажеры своими руками

элементы. Самые распространенные варианты таких массажеров – это массажные ролики с рифленой поверхностью.

Для создания массажера понадобятся обрезки бересты и палочка от конфеты «Чупа-чупс» (рис. 59). На палочку надевают обрезки бересты примерно одинакового размера, но разной формы. Отверстие делают пробойником. С обеих сторон в трубочку вкручивают болты (подойдут стандартные от компьютерной техники). Перекатывая такой массажер в руках, можно выполнить полноценную процедуру самомассажа.

Для изготовления массажера потребуются:

• пробки от пустых пластиковых бутылок (также необходимы стопорные колечки от этих пробок. Подходят только те, у которых есть зазубрины с внутренней стороны);

• старый ненужный фломастер (лучше ребристый).

С бутылок снимают пробки и пластиковые колечки, расположенные на горлышке.

Колечки выворачивают внутренней стороной наружу так, чтобы иголочки оказались сверху. В каждой пробке посередине просверливают отверстие. На каждую пробку надевают по три колечка. В пробке заранее делают отверстие (толстым шилом или гвоздем). Из толстой проволоки сгибают необходимую заготовку. Пробки надевают на заготовку из проволоки, для прочности их склеивают между собой. Ручку массажера можно изготовить из старого фломастера, предварительно отрезав его верхнюю часть и вынув сердцевину. Концы проволоки вставляют в отверстие фломастера (рис. 60).

Аналогично предыдущей модели делают массажную дорожку из пробок с зазубринами (рис. 61). Только пробки надевают не на проволоку, а на бельевую резинку или веревку.

Если в пробках с помощью шила проделать отверстия, подходящие для палочки от конфеты «Чупа-чупс», то можно смастерить массажный «ежик», который пригодится для самомассажа ладонных поверхностей кистей (рис. 62).

На обыкновенный строительный валик для краски можно приклеить звездочки, к примеру от аппликатора Кузнецова, тем самым получится настоящий рефлексотерапевтический игольчатый валик (рис. 63).

Из дерева, текстолита или пластмассы делают палку диаметром около 15 мм и длиной приблизительно 1,5 м (рис. 64).

Из таких же материалов вырезают разной формы насадки (шесть штук) с внутренним диаметром чуть больше, нежели диаметр палки. Внешний диаметр насадки – 50–80 мм, если квадратная насадка имеет стороны такого же размера. Толщина насадок – 5–15 мм. На палку нанизывают насадки – и получается простейший массажный прибор.

Методика. Палку с насадками закидывают за спину.

Медленно прокатывая насадки вниз-вверх, массируют мышцы спины. Диски и квадраты по-разному воздействуют на кожу: одни поглаживают ее, другие разминают.

Можно разнообразить форму насадок, сделав дополнительно треугольные, пятиугольные диски и т. д. Можно сделать так, что диски будут перемещаться не только вверх-вниз, но и одновременно влево-вправо. На палку наносят резьбу, такие же нарезают в отверстиях насадок. Резьба не должна быть тугой. Теперь, когда палку с насадками перемещают вверх-вниз, шайбы сами будут двигаться по резьбе вдоль стержня. Таким образом, диски будут совершать сложное движение и интенсивно массировать все участки спины.

Несколько более сложный массажер состоит из нескольких частей (рис. 65): основной рабочий элемент – валик (1), п-образная направляющая рамка (2), ось (3), ручка (4) и зажим

Валик должен быть резиновым, для этой цели хорошо подходит валик, используемый фотолюбителями для накатки фотоснимков на поверхность глянцевателя или на стекло. Если валик большой по длине, его можно разрезать. Если такого валика нет, можно взять круглую деревянную чурку и наклеить на нее слой резины или натянуть кусок велосипедной камеры. Внутри валика должно быть сквозное отверстие для оси.

В качестве оси можно использовать шпильку с резьбой М5–М6 на одном конце и с

«глухой» шляпкой на другом. Годится и длинный гвоздь соответствующего диаметра со сделанной нарезкой под гайку (острая часть гвоздя срезается).

Направляющая рамка имеет п-образную форму. На ее концах делают две петли, в которые вставляются концы оси. Рамку можно согнуть из стальной (железной) проволоки или сделать из металлической полосы шириной 8–10 мм и толщиной 2,5–3,5 мм.

Зажимы представляют собой две металлические или пластмассовые пластины с расточкой (канавкой) под верхнюю часть направляющей рамки. Рядом с расточкой делают отверстие для болта М4–М5(6) с гайкой для скрепления зажимающих пластин и рамки. Ручку в виде трубки можно подобрать готовую.

Для массажа изготавливается комплект из нескольких валиков с разными массирующими поверхностями: гладкой резиновой и резиновой с выступами (валик с такой поверхностью можно сделать из полосы, отрезанной от придверного или ванного коврика, из лечебного массирующего коврика). Можно использовать валики и с другими поверхностями,

к примеру, наклеив элементы аппликатора Кузнецова, эластичные коврики от аппликаторов Ляпко или Капралова.

Сборку массажера производят в следующей последовательности. На столе внутрь рамки устанавливают валик. Затем через правую петлю рамки, сквозное отверстие внутри валика и левую петлю рамки пропускают ось. После чего на выступающие концы оси надевают шайбы (7), навинчивают гайку (8) и контргайку (9), но так, чтобы валик свободно вращался на оси. Теперь рамку при помощи винта-болта можно закрепить в расточке (канавке) между пластинами зажима и, плотно затянув гайку болта, закрепить ручку.

Для массажа подошвенных поверхностей стоп подойдет цилиндрический массажер, выполненный из сапожных гвоздей (рис. 66), закрепленных пайкой со стороны шляпок на полосе тонкой жести, которая в свою очередь закреплена с помощью гвоздей на деревянном цилиндре диаметром 45 мм и длиной 100 мм. Гвозди располагаются с шагом 5 мм.

Аналогично делают цилиндрический массажер из гвоздей. С его помощью можно массировать все участки тела (рис. 67). Для удобства работы с ним приспосабливают два металлических уголка и деревянную ручку длиной 500–600 мм.

Более удобен, безопасен и прост в изготовлении деревянный массажер (рис. 68). Цилиндр (древесина твердых пород: дуб, бук, граб, белая акация и др.) диаметром

55–60 мм и длиной 100–110 мм размечают по окружности на 10–12 равных промежутков. Проводят продольные линии и размечают идущие в шахматном порядке отверстия.

Далее подбирают стержни из дерева диаметром 8–10 мм. Длина стержней – 30–40 мм. Деревянные (с рабочей стороны) стержни должны быть заострены или закруглены (радиус закругления – 2–3 мм). Со стороны, которая запрессовывается, снимают фаску на 1–1,5 мм.

В цилиндре по нанесенной разметке на одинаковую глубину (12–15 мм) сверлят отверстия диаметром на 0,1–0,15 мм меньше диаметра стержней. Запрессовывают стержни с помощью клея или без.

С торцевых сторон в центре цилиндра сверлятся отверстия под шурупы диаметром 5–6

мм для оси. Для закрепления цилиндра используют опоры, выполненные из доски, фанеры или листовой стали толщиной 1–1,5 мм.

Универсальный деревянный массажер выполняется из твердых пород древесины – дуба, бука, граба, белой акации (рис. 69). Заготовка – цилиндр: диаметр рабочей части – 38–40 мм, длина – около 400 мм. Диаметр ручки – 30–33 мм, длина – 120 мм.

На рабочей части вдоль образующей цилиндра с отступом в 10–15 мм от торца цилиндра размечают первый ряд отверстий с шагом 20 мм. Второй ряд отверстий – через 20 мм и шагом 22 мм. Третий ряд – через 22 мм, отверстия – шагом 24 мм. Четвертый ряд – через 24 мм и отверстия – шагом 28 мм. Аналогично можно выполнить и пятый ряд. Это делается для того, чтобы каждый участок тела массировался наиболее удобной зоной массажера.

Диаметр стержней из твердых пород древесины – 8–10 мм, длина – 30–35 мм. Все отверстия сверлят на одинаковую глубину (12 мм) диаметром на 0,1–0,15 мм меньше диаметра стержней. Запрессовку лучше производить с помощью клея.

Методика. Держа палку за ручку, ее прокатывают по массируемому участку тела. С помощью массажера в положении стоя массируют бедра, голени, спину и ягодицы, а в положении сидя – живот. При массаже ног надавливание надо производить интенсивно, живот же массируют осторожно, практически без надавливания на валик.

Одной из разновидностей массажеров являются аппликаторы, которые широко используются для рефлексотерапии, то есть воздействия на рефлексогенные зоны.

Аппликаторы ( лат . applico, applicatum – «прикладывать») представляют собой приспособления, накладываемые на поверхность тела, в форме пластины (цельнометаллической, пластиковой или резиновой) с закрепленными на ней иглами, состоящими из различных металлов (цинк, медь, никель, железо, серебро и т. п.) с углом наклона игл 45–90°.

Основное действие – местнораздражающее, обезболивающее, отвлекающее –

аппликаторы оказывают на периферическую нервную систему при помощи механического раздражения рецепторов кожи.

Аппликаторы изготовляют из металла и пластика. Они могут быть комбинированными (из нескольких материалов) и разных форм. Каждый производитель в рекламе своих изделий старается доказать, что именно его продукция способна оказать максимальное воздействие. На самом деле существенных отличий между разными видами аппликаторов нет. Разница возникающих электрических импульсов и магнитных полей между иглами аппликаторов, сделанных из разных металлов, изучена мало, и она вряд ли так велика, чтобы за нее переплачивать.

Рефлексотерапевтический аппликатор можно сделать своими руками из подручного материала (рис. 70). Для его изготовления потребуется дерматин шириной 350 мм и длиной 600 мм, 153 крышки, к примеру от стеклянных бутылок (размер и количество крышек можно выбрать произвольное), леска диаметром 0,6 мм и шайбы для крепления крышек с обратной стороны диаметром 10 мм (например, вырубленные из боковой части пятилитровой полиэтиленовой канистры). В крышках проделывают по два отверстия, за которые основные элементы пришивают к дерматину.

Методика. Аппликаторы могут применяться как в конце основной массажной процедуры, так и самостоятельно, в целях отвлекающего местнораздражающего средства. Для этого необходимо просто лечь на аппликатор и находиться в таком положении в течение 10–15 минут. Сеанс аппликации проводят или единовременно, или курсом, рассчитанным на 1–3 недели ежедневного применения. При использовании аппликатора нельзя допускать возникновения травм от игл или образования подкожных кровоизлияний.

Данные массажеры представляют собой так называемые волнары (волновые тренажеры). Они, наряду с обычными занятиями с грузом, вызывают ритмичные колебания нагружаемой части тела (вибрацию). Возникающая во время занятий с волнарами смена напряжения и расслабления практически всей мышечной системы обеспечивает самомассаж

Источник:

mngb.ru

Домашние массажеры своими руками (Михаил Еремушкин) (2014) PDF, FB2, 11

Домашние массажеры своими руками

Описание: Ведущие специалисты в области массажа убеждены, что лечению с помощью рук подвластно то, что не под силу самым дорогостоящим лекарствам, а при правильном сочетании ручного и инструментального массажа на долгие годы отпадает потребность не только в лекарствах, но и в посещении самих врачей! Для того, чтобы снять боль в разных частях тела и укрепить здоровье, не обязательно прибегать к услугам профессиональных массажистов. Овладеть навыками оздоровительного самомассажа может каждый человек!

В этом уникальном издании представлены описания конструкций более 100 различных моделей домашних массажеров и приспособлений для самомассажа, которые могут быть эффективно использованы при самых разных заболеваниях. Все модели можно изготовить своими руками. В книгу включены также описания оригинальных методик выполнения самомассажа с помощью различных массажеров.

Книга будет полезна людям, ведущим здоровый образ жизни, пациентам, инвалидам, а также лицам, ухаживающим за ними. Овладев уникальными техниками оздоровительного массажа, вы забудете о болезнях и лекарствах!

Формат: PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)

Автор: Михаил Еремушкин

Год выпуска: 2014

Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина

Количество страниц: 192

ПОМНИ ! Уходя с раздачи, ты не даешь скачать этот файл другим пользователям.

Помощь в раздаче - стимул к созданию новых торрентов.

Источник:

bigtorrent.org

Домашние массажеры своими руками - KpNemo

Домашние массажеры своими руками Обсуждаемые публикации

Димон Фурнье   Матрос

В свое время брал инструкцию по настройке с треккера и может, что и упустил. В самом деле интересно, а что в результате получилось "не так" и чем это чревато?

ReadyZP   Матрос

Вот только одно но, правильная настройка ЕАС

Использование указателей C2 : НЕТ

gmu69   Матрос

Gorodsky, да наплюйте вы на всякие ". фларе". Пущай реконструрируют. Вбейте название в Яндекс и через пару минут скачаете с торрента.

malomalo   Мичман

А мне в этом абзаце чудится сарказм. Может, книгу в раздел "Юмор" перевести?

andris2   Офицер

Видите-ли я не настолько "начитан", чтобы вам обоим возражать

А потом, дискуссия эта может далеко зайти, чего не хотелось бы - "читателей" жалко

BozMozzisКапитан

NewYorick   Матрос

Стало стыдно. Чёрт, заразился, кажись. Неужели стыд через экран телевизора передаётся? Мли-и-н.

andris2   Офицер

Человек трудился столько, а вам ха-ха

NewYorick   Матрос

andris2   Офицер

- Заказ срочный, я еще сантехником подрабатываю

- Это вы сантехника вызывали?

- Ну что там у вас?

- Да вот, раковина засорилась.

-. кидаете небось всякую дрянь! подайте вантуз!

- Почему "дрянь"? фуагру случайно уронили.

- Нафиг вантуз, подайте вилку.

NewYorick   Матрос

- Я не урвала, а выдрала, не надо "ла-ла"!

BozMozzisКапитан

Ну что, отдохнули? Тогда включаемся в погоню за улыбками, лайками и наградами 2018!

andris2   Офицер

Покойся с миром наш преданный Артист

Что-то размер маловат, вам не кажется?

albucid   Офицер

shelopay   Матрос

Самые популярные Архив новостей Поиск по тегам Домашние массажеры своими руками

Оригинальное название: Домашние массажеры своими руками

Жанр: Хобби, ремесла

Автор: Еремушкин М.А.

Год издания: 2014

Размер файлов: 7,7 MB

Полезные ссылки Сейчас на сайте

Пользователей: 21, а также Гостей: 16, Ботов: 1. Всего: 38

Источник:

www.kpnemo.eu

КАК САМОМУ СДЕЛАТЬ МАССАЖЕР ДЛЯ НОГ ЧЕРТЕЖИ СХЕМЫ - Самостоятельный массаж простаты своими руками, План саморазвития

План саморазвития

Антицеллюлитный массаж в косметологических кабинетах пользуется большой популярностью. Он осуществляется на высоком профессиональном уровне, благодаря наличию опытных массажистов и специального оборудования.

Можно комфортно проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях, сэкономив время и средства. Для его выполнения нет необходимости приобретать глубокие знания и профессиональную подготовку.

Представление о целлюлите

Нарушаются процессы обмена веществ.

Механизм действия массажа

Он не оказывает прямого действия на адипоциты.

Общие правила проведения

Для лучшего скольжения рук используется антицеллюлитный крем или разведенное масло можжевельника, кипариса, апельсина или лимона.

Начинать массажные движения необходимо медленно, нежно, постепенно увеличивая темп и силу воздействия. Заканчивать также надо поверхностными расслабляющими движениями.

Необходимо отказаться от процедур в менструальный период.

Массаж надо проводить легкими движениями без давления на внутренние органы.

Продолжительность и число сеансов

Общее число процедур основного курса должно составлять в среднем 15. Частота выполнения — 10 процедур через 1 день, остальные — 2 раза в неделю. В дальнейшем поддерживающие сеансы можно повторять 1 раз в 2 недели.

Поглаживание и легкая вибрация

Руки и голени удобнее поглаживать согнутыми в полукольцо четырьмя пальцами и отведенным в сторону большим пальцем. На голенях при самомассаже это можно делать двумя руками.

Оно заключается в смещении и растяжении тканей (без скольжения рук по коже) спиралевидными, прямолинейными и круговыми движениями ладоней или подушечек пальцев. Этим достигается механическое перемещение жидкости, усиление лимфатического дренажа и кровотока в более глубоких сосудах, улучшение доставки кислорода. При этом температура кожи повышается на 1-1,5 градуса. Прием направлен на уменьшение отека тканей и предотвращение формирования в них рубцов.

Ребро кисти устанавливается перпендикулярно к поверхности кожи также поперек участка и перемещается кверху.

Пощипыванием путем захвата кожи кончиками пальцев с помощью ладони. Захваченную кожу перемещают скользящими, короткими, быстрыми, непрерывными движениями. Кожный покров оттягивается пальцами и немного сжимается в течение нескольких секунд. При этом необходимо перемещаться на соседние участки, не отрываясь от них, как бы перекатывая.

Помещением максимально возможного участка кожи, подкожной клетчатки и мышц между ладонями. Ткани «перетирают» между сближающимися ладонями, не отрывая последние от поверхности.

Баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Также можно применять и различные ручные массажные щетки с мягкой и жесткой щетиной и длинной ручкой, продающиеся в аптеках.

Домашний аппаратный антицеллюлитный массаж

Различные компании по производству косметологического оборудования предлагают широкий выбор моно- и многофункциональных массажеров для домашнего пользования при целлюлите. Например, можно воспользоваться приборами с четырьмя регулируемыми функциями и параметрами по интенсивности и времени воздействия.

Сочетание различных методик ручного и аппаратного массажа помогает сделать борьбу с целлюлитом в домашних условиях высокоэффективной.

Чертеж самодельного тренажера

Изобретение относится к области спорта, именно к тренировочным устройствам для развития мускулатуры рук, ног, туловища. Техническим результатом изобретения является расширение функцио…

Вариант №4 — раскладной столик на W-образных опорах

Лучше всего закрепить их на центральный саморез и проверить, как вкладываются детали.

Готовый столик снабдите застежками и ручкой для переноса изделия, их можно заимствовать от старого портфеля или чемодана.

На сегодняшний день многие прогрессивные материалы с легкостью вытесняют уже полюбившиеся многим продукты.

Вариант №3 – складной массажный столик на металлических опорах

Эта конструкция в сложенном виде больше похожа на кожаный чемоданчик. Кушетка состоит из двух одинаковых частей, которые удобно складываются, а ножки прячутся вовнутрь. Для начала важно продумать все детали и сделать чертеж.

Есть удобный и крутой массажер, в отличии от остальных имеет вращающуюся головку для мягкой и качественной стимуляции простаты. Использую уже прилично, очень доволен.

Вариант №2 – складной деревянный стол

Вы можете сделать массажный стол, если имеете навыки работы по дереву и весь необходимый инструмент.

Рекомендуется использовать готовый мебельный щит из дерева, сосновые рейки 5х3 см, но можно все детали изготовить и самостоятельно, если есть оборудование.

Под эти куски фанеры делаем из бруса отрезки для рамы, саморезами крепим их к конструкции.

В работе применяем саморезы и гвозди.

Оклеиваем готовую конструкцию поролоном и даем ей подсохнуть. Сначала на фанеру наносим клей, а через 5-10 минут прикладываем поролон и придавливаем.

Обтягиваем готовые части кожзаменителем или другим моющимся материалом. Обрабатываем отверстие для лица, где поролон тоже вырезается по контуру.

Обе части столешницы (или сплошной щит) обкладываем обивочным материалом, края загибаем на тыльную сторону рамы и по контуру крепим их мебельным степлером. Сложнее обработать вырез для лица, но его можно предварительно обшить широким отрезком (типа ленты) и края точно также закрепить. Важно эстетично сформировать углы и вырез для лица, все остальное закрепление не вызывает затруднений.

Переходим к изготовлению опор, подготовив полный комплект заготовок.

Источник:

polikosegu.ru

Домашние Массажеры Своими Руками в городе Оренбург

В нашем интернет каталоге вы сможете найти Домашние Массажеры Своими Руками по разумной цене, сравнить цены, а также найти похожие книги в группе товаров Медицина. Ознакомиться с свойствами, ценами и рецензиями товара. Доставка товара выполняется в любой населённый пункт РФ, например: Оренбург, Томск, Калининград.